Denis Mangia ha spiegato nell’introduzione della sua tesi a Coverciano (1° al suo corso), un semplice ma molto elaborato concetto: in qualsiasi categoria chi è meglio allenato vince quindi il segreto è allenarsi meglio degli altri
Nel calcio la componente aerobica non conta sul risultato ma conta solo la componente anaerobica se fai esercitazioni a secco aerobiche stai perdendo tempo
Quando si inizia la stagione la stagione regolare 15 per cento del tempo a secco per fare elasticità posture propriocettiva recupero e scarico, 85 del tempo per esercitazioni che sollecitino contemporaneamente le capacità condizionali anaerobiche quelle tecniche e quelli tattiche
Il calcio moderno è questo e non lo dico io!!!
Al link seguente puoi trovare la tesi di Mangia in questione: https://www.simonebrancozzi.com/wp-content/uploads/2014/08/tesi-mangia.pdf